Antrenman

Antrenman; sporcuların en yüksek sportif etkinliğe ulaşmaları
ve özelliklerini geliştirebilmeleri için planlı biçimde yaptıkları bedensel, ruhsal, zihinsel, teknik ve taktik çalışmaların tümüdür.

Her organizma sağlıklı ve verimli çalışabilmek için çevresi ile sürekli bir dengede olmalıdır. Antrenman sürecinde de organizmada verimi arttırmak üzere yeni dengeler oluşur.

Bu, temel olarak biyolojik sınırların geliştirilmesi ile gerçekleşir. Bedensel verim yeteneğinde bir artış ancak insan organizmasının rezerv kuvvetlerindeki bir artış ile mümkündür. Verim artışının büyüklüğü de antrenmanda tekrarlanan uyarının şiddeti ve sıklığına bağlıdır.

Bu tanımlamaya bağlı olarak antrenmanda;

  1. Belli bir sportif etkinliğe ulaşmak hedeflenmelidir.
  2. Hedefe ulaşmak için bir programı olmalıdır.
  3. Sporcu hedefe motive olmalıdır.Başarı için sporcu kendi kendini kontrol etme bilincine sahip olmalı ve sonuçları aşama aşama görmelidir

Etiketler: , , , ,

ABOUT THE AUTHOR:

< Önceki Yazı
Serbest Dalış Nedir?

8 Yorum Yapılmış

  1. musa 25 Aralık 2010, 21:10 - Reply

    tşk ederim sizlere çok iyi yardımlarınız dokundu çok saolun

    • hasibe 07 Ocak 2011, 16:29 - Reply

      gerçekten tşk

  2. muzafffffffer 03 Aralık 2011, 08:15 - Reply

    ya güzell yardımmınız büyükte biraz daha uzun ve çok olsa daha güzel olurmuşta neyse buna şükür

  3. metehan 30 Aralık 2011, 04:37 - Reply


    hasibe:

    gerçekten tşk

  4. demir 23 Mart 2012, 18:06 - Reply

    tşk

  5. mert 22 Aralık 2012, 12:34 - Reply

    çok teşekur ederim

  6. emir 05 Mayıs 2013, 10:56 - Reply

    saolun odevme yardımcı oldu

  7. sercan 13 Ocak 2014, 12:53 - Reply

    çok bet lnn

Yorum Yapın